仁徳天皇陵古墳（大仙古墳）・茶山古墳周辺を走って巡る｜堺の歴史を感じるランニングコース

堺市には世界最大級の前方後円墳である「仁徳天皇陵古墳（大仙古墳）」をはじめ、多くの古墳が点在しています。この記事では、私が実際に走って巡った 仁徳天皇陵古墳〜茶山古墳周辺のランニングコース を紹介します。歴史を感じながら走れる、堺ならではの魅力あるコースです。

仁徳天皇陵古墳

仁徳天皇陵古墳（大仙古墳）は、全長約486mを誇る日本最大の前方後円墳です。世界文化遺産「百舌鳥・古市古墳群」の中心的存在で、教科書でもおなじみの古墳です。

古墳の全貌は地上からは見えませんが、周囲を歩くとそのスケールの大きさを体感できます。

仁徳天皇陵古墳の外周は 約2.85km。ランニングにちょうど良い距離で、多くのランナーが走っています。

私が走った日も、年配のランナーの方々が軽快に走っており、堺のランニング文化を感じました。

下の写真は仁徳天皇陵古墳の正面入口を撮影したものです。

この正面から少し東に進んだところ（駐車場の手前）に大きなトイレがあるので安心です。

下の写真は仁徳天皇陵古墳の正面入口横の宮内庁の注意書きです。

常識的なことが書いてあります。

下の写真は仁徳天皇陵古墳の正面入口近くに有る案内板です。

下の写真は堺市の仁徳天皇陵古墳の案内板を撮影したものです。

外側から見ているだけでは分かりませんが、濠は三重になっているのですね。

仁徳天皇陵古墳の中堤に造られた円墳で、全国的にも珍しい構造です。

豊臣秀吉がこの地で鷹狩をした際、仮の居宅を構えたことから「茶屋山」と呼ばれたのが名前の由来だそうです。古墳の歴史から考えると案外新しい名前の様です。「茶屋山」と名付けられる前はどう呼ばれていたのでしょうね。

案内板がなければ古墳と気づかないほど自然に溶け込んでいます。

下の写真は堺市の茶山古墳の案内板を撮影したものです。

久しぶりのランニングでしたが、 足裏の内側に体重を乗せること 蹴り足の膝を伸ばすこと を意識すると、膝の内側（鵞足）に痛みが出ず、快適に走れました。

同じ悩みを持つ方は、フォームを少し見直すだけで改善する可能性があります。

無理せず継続して、フルマラソン完走を目指していきたいと思います。

仁徳天皇陵古墳周辺は、 歴史・自然・走りやすさ の三拍子が揃ったランニングコースです。

堺の魅力を感じながら走りたい方に、ぜひおすすめしたいコースです。